９月末からジムに通いもうすぐ３か月。
平日は３回行っている。定着しつつある。先週は週５で行けた。
３日連続でいくと４日目はすごく眠い。でも一日開けるとなんかすっきりしない。
週に何日行くのがベストなのかよくわからずにいる。
ジムでのトレーニングで背筋を鍛えるマシンがすくない
腹筋マシンはケガしたこともあってしたくない
そういう理由から自宅でアブローラーを使う日もある。ジムに行かない日である。
なんだかんだ、ジムに行かずにアブローラーを一日１００回やると決めてた今年の元旦。
ジムに入ってからのトレーニング量と比較すると
今の方が圧倒的にトレーニングの量が増えた。
通勤で４０分自転車を漕ぐ。ジムで３０分有酸素運動をする。
筋トレを欠かさない。
トレーニングを始めてメシがさらにうまくなったのでパクパク食べている。
その結果なんとなくお腹の出っ張りが和らいだのと
肩回りと胸回りがでかくなったのかシャツがパツパツになってきた。
好きな服が腹回りじゃなくて胸、肩回りで着れなくなっている誤算。
食べすぎ注意ではある。だからここ数日はリンゴを１個かじる、納豆を食べる、白米を抜く、
歩く、をジムとは別に意識している。食べすぎると胃もたれするようになったのもある。
歳だな。でももうちょっと健康でいたい。そして体を強くしたい。
体を強くすることで精神を強くしたい。精神の強さは体から放たれると思っている。
ひょろい、デブい体の武士はいない。体からみなぎる力があって精神が研ぎ澄まされているのが
理想。
鍛えたい欲求がもうちょっとでてきそうな予感。
ジム通いを勧めたい。
