ダイエット

ジム通い

5月にジムに入り直し今日まで２か月ちょい。だいたい週に４～５回行く習慣が固まってきました。フルでトレーニングをすると有酸素４０分、残り筋トレでジムには２時間近く滞在します。筋トレを全身行った日の翌日は有酸素だけだったり６０㎏負荷のスク...

理想の体重？いや体型で選ぼう、肥満なワタシ

とつぜんですがワタシ肥満です。肥満Taroです。どうもDr.Taroです。体重は浮き沈みが激しかった過去高校時代、１００㎏近かった私。大学に入って猛烈ダイエット。６０㎏近かった私。そして４０歳を超えてまたまた８０㎏近くに太ったのであ...