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フィットネスジムの軌跡

11月から記録が途絶えておりました。 10月に76㎏まで下がった体重は 11月には75㎏、12月には75㎏と月に1キロずつ痩せて 現在は73㎏台に突入。 ジムで鍛えるのは特にメニューを変えているわけではなく10月ごろよりほぼ同じ。 変わった...
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フィットネスジムの経過

5月からジム通いでちょうど半年。 体重は83㎏前後あったと思う。 半年たって9月ごろまで81㎏、現在76㎏。 推移はというと5、6、7月に83→81㎏になってから9月まで変わらなかった。 大胸筋、三角筋を主に鍛えることと 大殿筋、大腿の内転...
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ジムで鍛える日々 日々と言いつつ二日に1回。

今年の5月だったかジム通い再スタート。半年近く経った。 仕事も忙しくなりなかなか。 週に2回~3回程度1回2時間ほど。 上半身と下半身と数種目ずつやって筋肉痛なく翌日を迎える。 やっぱり筋トレした日は翌日がすこぶる眠いのは変わりがないけれど...
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子供時代のいろいろな制限から学ぶ

ワイドナショーを見ていて インスタグラムの様々な規制に関するニュースがながれていた。 SNS社会の闇を未成年に押し付けるのは良くないのできちんと規制をしていく世の流れ。 親がSNSの悪影響を断ち切るにはスマホを持たせない覚悟がいるのでは、と...
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目標

今年の頭にたてた体脂肪率の目標を忘れてしまった。 15%くらいだった気がするが多分まだ25%くらいある。 週3~4回ジムに通う。筋トレをする。有酸素運動もする。 メシが美味い。食う。体脂肪が落ちない。 試しに明日から食事を減らしてみるか。 ...
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北摂の車事情

仕事柄町中を走り回ります。 エリアは吹田、豊中、箕面あたりが多いのですが道幅が狭いです。 しかし所狭しと高級車が駐車されているところを見ると ドライビングテクニックがみな高いレベルなんだなぁと感じます。 いわゆるコンパクトな軽自動車でも道幅...
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ジム通い

5月にジムに入り直し 今日まで2か月ちょい。だいたい週に4~5回行く習慣が固まってきました。 フルでトレーニングをすると有酸素40分、残り筋トレでジムには2時間近く滞在します。 筋トレを全身行った日の翌日は有酸素だけだったり60㎏負荷のスク...
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満ち足りる perfect daysを見終えて

北摂に住んでもうすぐ半年。 車で外回りを仕事にしていると高級車が多いことに気が付く。 特にテスラ。高層マンションが立ち並ぶ地域はもちろんあるが 一軒家が割と多い。それも豪邸が箕面、豊中には多い気がしている。 今まで見たこともない高級車にも出...
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服部天神でイイごはん

先日別の媒体でレストランを紹介した。 その記事がこちら この記事でも書いたのだけど、美味しすぎて再訪した。 服部天神駅徒歩1分。焼き鳥のヒナタ。 なにがこの店の魅力か、というと 一本の串のお手ごろ感なのだと思う。 1本ずつ注文できてその1本...
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部屋探し

2月に引っ越したばかりだと言うのにまた引越し先を探している。 ただまだ一年も住んでいないので違約金が1か月分発生するのと、 内見に行ったけれど違約金を取っ払ってでも住みたいと言う気持ちにならないので 引越しをおきらめてしまった。 狭い部屋に...