今年の頭にたてた体脂肪率の目標を忘れてしまった。
15%くらいだった気がするが多分まだ25%くらいある。
週3~4回ジムに通う。筋トレをする。有酸素運動もする。
メシが美味い。食う。体脂肪が落ちない。
試しに明日から食事を減らしてみるか。
朝、昼はプロテイン。とっていいのはフルーツだけ。
いちにち成功すると自由に使えるお金、1万円。
何も成し遂げていないのだから体脂肪くらいは目標達成したい。
今年の頭にたてた体脂肪率の目標を忘れてしまった。
15%くらいだった気がするが多分まだ25%くらいある。
週3~4回ジムに通う。筋トレをする。有酸素運動もする。
メシが美味い。食う。体脂肪が落ちない。
試しに明日から食事を減らしてみるか。
朝、昼はプロテイン。とっていいのはフルーツだけ。
いちにち成功すると自由に使えるお金、1万円。
何も成し遂げていないのだから体脂肪くらいは目標達成したい。