フィットネス

９月末からジムに通いもうすぐ３か月。 平日は３回行っている。定着しつつある。先週は週５で行けた。 ３日連続でいくと４日目はすごく眠い。でも一日開けるとなんかすっきりしない。 週に何日行くのがベストなのかよくわからずにいる。 ジムでのトレーニ...