とつぜんですがワタシ肥満です。肥満Taroです。どうもDr.Taroです。
体重は浮き沈みが激しかった過去
高校時代、１００㎏近かった私。
大学に入って猛烈ダイエット。６０㎏近かった私。
そして４０歳を超えてまたまた８０㎏近くに太ったのであった！
過去の自分
自分の価値観として肥満はぜんぜんアリ。友人にも肥満はいたし肥満な女の子とも付き合ってましたね。ただ、自分の体型としての肥満は許容できていなかったり。痩せた太ったと体重を気にしてもしょうがないとも思っている複雑な中年おじさんです。
６０㎏近かった学生時代、痩せたはいいが理想の体型かというとまったくで、手足が細くてお腹がポコッと出てました。たぶんＢカップくらいはあったと思われる胸もあって、ホントだらしなーい肉体でしたね。
自分の価値観のアップデートと今の自分を見つめる
洋服が好きで洋服を今後も楽しんでいたい、それが僕の豊かさだと言い切れます。
だからこのお腹を卒業しようと思うのです。食事だけでも『理想の体型』には近づかないことを知っていて、習慣として運動をしていた頃が一番引き締まっていたことを思い出して今後挑戦しようと思っているのは、、、、ジム通い。
この際読者に宣言しておきたくて写真も載せておきます。
４０歳すぎのおっさんの腹なんて見たくない人は次の写真を飛ばしてくださいｗｗ
醜態をさらして自分を見つめる作業です。
このお腹、これでも2023年元旦から90日近く腹筋マシンを自宅で行っています。現在9月。多分週に３回くらい100回/日アブローラーというマシンを使ってこれです。有酸素運動はまったくしてません。仕事で一日7千歩くらいでしょうか。
好きに食べ、好きに飲み、気ままに筋トレをおこなってこのお腹、、。
ここに宣言！
Ｄｒ.Ｔａｒｏジム通いはじめます。
このFRUITFUL LifeではDr.Taroの子豚脱却の過程をすべて披露しましょう。
こういう発信で月１～２回程度体の変化や気が付いたことなんかをお知らせして、
皆さんの身体づくりのきっかけや勇気づけに役立っていければなと。
２０歳代の１時間の運動は４０歳代の２時間のメンテナンスに匹敵。
当サイトは全世代筋トレ推奨サイトです。
理想の体重じゃなくて、理想の体型を目指してやってやりましょ！
